Neben den typischen Magen- & Darmbeschwerden (wie Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Sodbrennen, Reflux) und Darmerkrankungen (Chronisch entzündliche Darmerkrankungen und Reizdarm) kann der Zustand unseres Darms das Immunsystem, Nervensystem und den Stoffwechsel beeinflussen. Deshalb sollte man bei folgenden Beschwerden/Erkrankungen auch unbedingt den Darm mit einbeziehen:

> Adipositas
> ADHS
> Allergien
> Angsterkrankungen
> Arteriosklerose
> Asthma
> Aufmerksamkeits-Defizite
> Autismus-Spektrum-Syndrom
> Blasenentzündungen (wiederkehrende)
> Bluthochdruck
> Depression /Übergewicht
> Diabetes mellitus 2
> Energielosigkeit & Erschöpfung
> Hautbeschwerden und -erkrankungen (Ekzeme, Akne, Neurodermitis, Schuppenflechte, Rosacea & Co)
> Heuschnupfen
> Hyperaktivität
> Infektanfälligkeit
> Konzentrationsschwäche
> Metabolisches Syndrom
> Migräne
> Morbus Alzheimer
> Morbus Parkinson
> Multiple Sklerose
> Nahrungsunverträglichkeiten
> Nasenschleimhautentzündung (chronisch)
> Nicht-alkoholische Fettleber
> Zöliakie

Weitere:

Das Hormonsystem, die Leber und der Darm sind eng miteinander verknüpft. Darum lohnt sich auch immer „ein Blick in den Darm“ und sollte bei folgenden Erkrankungen ebenfalls nicht außer Acht gelassen werden:

> Hormonelles Ungleichgewicht
> Schilddrüsenerkrankungen
> Autoimmunerkrankungen
> weiteren chronischen Erkrankungen

Außerdem lohnt es sich auch präventiv eine Darm-Analyse zu machen bzw. sich um seinen Darm zu kümmern, um ggf. Tendenzen zu erkennen und frühzeitig gegenzusteuern.
Insbesondere wenn man bereits öfters Antibiotika eingenommen hat, oft Magen-Darm-Infekte durchgemacht sowie Lebensmittelvergiftung/en erlitten hat.

Weil Dein Darm Einfluss auf sämtliche Deiner Organ-Systeme nimmt (einschließlich Deines Gehirns)!

—> In & um Deinen Darm herum sitzen ~80% Deiner Immunzellen – und ist somit DER Sitz Deines Immunsystem!

—> In Deinem Darm erfolgt die Aufnahme sämtlicher Nährstoffe.
Der Zustand Deines Darms entscheidet, wie gut Dein Körper überhaupt Nährstoffe aufnehmen kann.

—> Dein Darm ist mit anderen Organen verbunden und hat großen Einfluss auf diese!
Man spricht hier z.B. von Darm-Gehirn-Achse, Darm-Leber-Achse, Darm-Haut-Achse, Darm-Lungen-Achse etc.

—> Dein Darm ist mit allen Schleimhäuten Deines Körpers verbunden- mit der Schleimhaut der Augen, der Nase, der Lunge & Bronchien, der Blase, des Magens und der Sexualorgane.

—> Dein Darm bildet neuroaktive Stoffe, die Einfluss auf Deine Psyche & Emotionen, Dein Gedächtnis und Dein Stress-Empfinden hat.

—> Deine Darmbakterien stellen für Dich (im besten Fall ;) Vitamine, lebenswichtige Aminosäuren und kurzkettige Fettsäuren her

—> Deine guten Helferlein im Darm unterstützen Dich (wenn zahlreich vorhanden) bei der Entgiftung von Umweltgiften und Medikamenten

Wie Du siehst, hat Dein Darm große Wirkung auf verschiedenste Bereiche Deines Körpers. Daher ist es immer sinnvoll zu prüfen, ob Dein Darm wirklich optimal aufgestellt ist. Und wenn er Defizite hat, diese step by step zu beheben, damit Dein gesamtes System wieder in Balance kommt.

Wenn Du merkst, dass Du wiederkehrende Wehwehchen oder chronische Beschwerden hast, dann werden diese sich in den seltensten Fällen von alleine verbessern. Daher ist es sinnvoll, die Symptome nicht zu ignorieren! Sie sind Signale Deines Körpers, die frühzeitig ernst genommen werden möchten.

Vielleicht schränken Deine gesundheitlichen Probleme aktuell Deinen Alltag noch nicht stark ein. Aber, was Du bedenken solltest: Es geht einem in den seltensten Fällen von einem Tag auf den anderen schlecht. (Ausgenommen akute Beschwerden wie Infekte, Unfall etc.) Vielmehr ist es ein schleichender Prozess -manchmal für einen gar nicht merklich- in dem das Problem nach und nach zunimmt und oft auch noch weitere Baustellen hinzukommen.

Daher ist es wichtig, dass Du Dich frühzeitig um Deine Gesundheit kümmerst. Dieses bedeutet IMMER, sich Zeit und Geduld für die Gesundung zunehmen. Denn Beschwerden verliert man auch bei gut gewählten Maßnahmen nicht einfach über Nacht.

Da die Schulmedizin bei chronischen Beschwerden über die Symptom-Behandlung hinaus oft nur begrenzt weiterhelfen kann, ist es notwendig, auch außerhalb der Schulmedizin nach Lösungs-Ansätzen zu schauen. Da hier die gesetzlichen Krankenkassen leider, leider NICHT unterstützen, benötigt man für diesen Weg neben Zeit und Geduld auch Geld. Denn die Diagnostik, die Präparate und Therapien oder in meinem Fall das Coaching/die Beratung sind eine Selbstzahler-Leistung.

Leider sieht unser Gesundheits-System bislang nicht vor, Kosten für Maßnahmen zu übernehmen, mit denen man seine eigene Gesundheit in die Hand nimmtl :(

Daher ist es umso wichtiger, in sich und Sein Gesundheit zu investieren- Du bist es wert!

PS: Wenn Du privatversichert bist, kannst Du die Kosten der Darmanalyse vom Labor Mikrooek bei Deiner Privatversicherung einreichen.

Ein Coaching ohne Analyse ist auf jeden Fall besser als gar nicht aktiv zu werden!

Mit Hilfe des Gesundheitsfragebogens bekomme ich einen Einblick von Deiner individuellen Situation. So kann ich Dir erste Hinweise und Empfehlungen geben, die hilfreich bei Deinen Beschwerden sein können. Jedoch kann ich nicht in Deinen Darm hineinschauen 😉 und weiß ohne Darm-Analyse nicht, ob:

- in Deinem Darm ausreichend gute Darmbakterien vorhanden sind

- sich in Deinem Darm schlechte Bakterien breit machen konnten

- der PH-Wert in Deinem Darm eine gute Umgebung für Deine guten Mitbewohner bietet

- Du Entzündungen im Darm hast

- Du Eiweiß, Fette und Kohlenhydrate gut verdauen kannst

- die Schleimhaut Deines Darms in Ordnung ist

- Dein Darm-Immunsystem gut funktioniert

- man auf dem richtigen Weg ist oder die Maßnahmen angepasst werden müssen (beim Kontroll-Befund)

…und je nach Analyse-Umfang vieles mehr!

Wenn Du Dich für ein Coaching mit Darm-Analyse entscheidest, dann erhältst Du (und ich) einen sehr konkreten Einblick in Deinen Darm, so dass ich hieraus Rückschlüsse ziehen kann, welche Maßnahmen und Präparate speziell für Dich empfehlenswert sind.

Du entscheidest! *

* solltest Du an ersichtlichen Beschwerden/Schmerzen im Verdauungstrakt leiden oder Unverträglichkeiten haben, so empfehle ich IMMER eine Darm-Analyse. Auch solltest Du die Beschwerden parallel mit einem Gastroenterologen abklären, falls noch nicht geschehen.

Absolut!
Besonders wenn Dein Kind:
> ein Kaiserschnitt-Kind ist
> nicht (lange) gestillt wurde
> Allergien und/oder Unverträglichkeiten hat
> regelmäßig Bauchweh hat
> Konzentrations- oder Aufmerksamkeits-Probleme hat
> Hautprobleme hat
> nicht „artgerecht & darmfreundlich“ isst
> an einen der im vorherigen Punkt gelisteten Beschwerdebilder leidet

Warum kann ein Darmaufbau meinem Kind helfen?
Die Darmflora von Kindern mit oben genannten Problemen ist oft verändert & nicht mehr in Balance. Bestimmte Gegebenheiten (siehe unten) lassen den Darm nicht mehr von alleine ins Gleichgewicht kommen. Der Darm braucht aktive Hilfe!

Welche Gegebenheiten können die Ursache von einem „schlechten“ Darm bei Kindern sein?
—> „schlechter“ Darm der Mutter vor & während der Geburt
—> Mikronährstoff-Defizite der Mutter vor der Geburt & in Stillzeit
—> Kaiserschnitt
—> kein Stillen - stattdessen Säuglingsnahrung
—> zu frühe Einführung der Beikost
—> Getreide- und Kuhmilch-lastige (Bei-)Kost
—> „falsche“ Ernährung (zu Haus und/oder in der Betreuung)
—> anhaltender Stress der Mutter/des Säuglings/des Kindes
—> Traumata/emotionale Narben
—> Umweltgifte (in Lebensmittel, Pflegeprodukten, Spielzeug, Kinderzimmer/Möbel)
—> Strahlung (WLan, strahlungsreiche Babyphones, Stromleitungen am Kinderbett etc.)

Wenn Du schwanger werden möchtest oder bereits bist, ist es absolut sinnvoll, vor oder spätestens während der Schwangerschaft zu schauen, wie es um Deine Darmflora- Deine “Mikroben-WG”, bestellt ist, um ggf. entsprechend zu interagieren.

Denn:

—> Dein Rektum/Darm ist das Reservoir für die vaginale Besiedlung.

—> Du überträgst Deinem Baby bei der natürlichen Geburt einen Teil Deines Darm-Mikrobioms. Babys nehmen es oral bei der Geburt auf (Das Baby schluckt quasi Deine „Mikroben & Co“ im Geburtskanal). Das ist von der Natur aus vorgesehen, damit eine erste Besiedelung des Baby-Darms entstehen kann. Dieses ist enorm wichtig, damit das Immunsystem sich ausbilden kann. Bei einer Kaiserschnitt-Geburt entfällt dieser Part.

—> Dein Darm-Immunsystem beeinflusst den Gehalt an Immunkörper (sIgA) in der Muttermilch. Dein Baby nimmt während des Stillens diese Immunglobuline auf. Sie hemmen an den Schleimhäuten Deines Babys die Ansiedlung von unerwünschten Bakterien, Viren und Antigenen und tragen zum „Nest-Schutz“ in den ersten Monaten bei. Und übernehmen zudem eine wichtige Rolle bei der langfristigen Immunabwehr und Immuntoleranz.

Zusammengefasst:
Wenn Dein Darm und Dein zugehöriges Darm-Immunsystem gut aufgebaut ist, so bietet es Deinem Baby Schutz vor:

> Infekten & Infekt-Anfälligkeit
> Entwicklung von Allergien & Unverträglichkeiten (inklusive Neurodermitis, Heuschnupfen, Hausstaubmilbenallergie sowie allergisches Asthma und allergische Bindehautentzündung)
> (chronisch entzündlichen) Darmerkrankungen

Du hast keine Beschwerden und das soll auch so bleiben?

'Vorbeugen ist besser als heilen' ist ein altes Sprichwort und so wahr, wie ich finde. Denn es ist relativ leicht, vorbeugend kleine Maßnahmen in den Alltag zu integrieren.
Wenn man bereits an Beschwerden/Krankheit leidet, so muss man in der Regel viel mehr Zeit, Willen, Geduld (und Geld) mitbringen als wenn man vorbeugend seine Ernährung und Lebensstil angepasst hätte.

Prävention – was kann ich Dir bieten?
Ein gut ausbalancierter Darm schützt vor vielen Krankheitsbildern und Beschwerden.
(siehe den FAQ-Menüpunkt „Bei welchen Beschwerdebilder/Krankheiten ist ein DarmCoaching besonders empfehlenswert?)

Daher ist es meiner Meinung nach wichtig:
> Darmgesunde Lebensmittel zu Deinem Speiseplan (und Einkaufszettel 😉) hinzufügen
> Pro-entzündlichen Lebensmittel von Deinem Speiseplan (und Einkaufsliste) zu streichen
> ggf. Dir Gedanken-Anstöße zu Deinem Lebensstil zu geben
> eine Darm-Analyse präventiv zu machen (wenn gewünscht), um Tendenzen zu erkennen —> besonders wenn in Deiner Familie Beschwerden/Krankheiten gehäuft auftreten.
> ggf. Dir Empfehlungen zu Nahrungsergänzungen zu geben, die Deine Gesundheit unterstützen

Gerne helfe ich Dir in einem Coaching (mit oder ohne Darm-Analyse), welche präventiven Maßnahmen sinnvoll für Dich sind, um fit (und jung:) zu bleiben.
Bitte fülle auch hierzu den Ganzheitlichen Gesundheits-Fragebogen aus.

Oft gelingt ein „Darm-Aufbau“ nur dann, wenn Stoffe, die im Mangel sind, ergänzt werden. Je nach Befund ist es wichtig, Substanzen aus den folgenden Bereichen zu ergänzen:

Probiotika (Darmbakterien), Präbiotika (Futter für die Darmbakterien), Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren), Verdauungs-Enzyme und pflanzliche Wirkstoffe zur Stärkung der Leber, Galle und des Stoffwechsels.

Ich gebe dir Empfehlungen zu Wirkstoffen, die laut Studien gut funktionieren. Ich achte darauf, dass die von mir vorgeschlagenen Präparate & NEMs keine bedenklichen Hilfs- oder Inhaltsstoffe haben. Gerne gebe ich Dir auch Kauf- und Einnahme-Empfehlungen hierzu.

Das ist eine Frage, die ich oft höre…leider gibt es keine standardisierte Antwort hierzu.

Es hängt von verschiedenen Faktoren ab z.B.
—> Wie lange Deine Symptome schon bestehen
—> Wie verlässlich/konsequent Du die wichtigsten Maßnahmen nimmst & ihnen folgst
—> Ob für Dich weitere Diagnostik sinnvoll ist
—> Ob Du langfristig Deine Alltags-Gewohnheiten Richtung gesunder Lebensstil anpasst
—> Wie Deine Genetik ist

Du solltest mindestens 3 Monate gedanklich einplanen. Häufig empfehle ich eher 6 Monate und bei stärkeren Beschwerden auch bis zu einem Jahr oder mehr. Wie oben beschrieben hängt es von einigen Faktoren ab plus „wie gut“ Du für Dich die Selbstfürsorge übernimmst.

> Es ist z.B. nicht wirklich effektiv, wenn du brav Dein „Darmbakterien-Pulver & Co“ einnimmst, aber Du Dir weiterhin Alkohol & Fertiggerichte gönnst. > Oder Dir weiterhin viel Workload & Stress aufhalst.
> Oder Du empfohlene Präparate schon nach ein paar Tagen/Wochen aufhörst zu zu nehmen. In so kurzer Zeit kann unser Körper in den seltensten Fällen ein Mangelzustand, Ungleichgewicht oder Fehlregulation beheben.

Du solltest also nie Dein Ziel aus den Augen verlieren 😊
Und merke Dir: Beschwerden, die du schon länger hast oder schleichend kamen, benötigen einen gewissen Zeitraum, um sich wieder -nach und nach- zu verabschieden. Dieser Zeitraum ist sehr individuell und kann nicht wirklich vorausgesagt werden.

Gönn Dir die Zeit, die Dein Körper braucht!